Итак. Однажды я зашёл пообщаться  на работу к Николаю, знакомому терапевту. Хорошему, к слову сказать, терапевту. И оказался невольным свидетелем его разговора с пациентом. То, что я услышал, мягко говоря, удивило меня. Это потом, придя к себе в офис и поразмыслив за чашкой кофе, я понял, что всё, что говорил Николай – это всего лишь слова здравого смысла, который, увы, всё реже и реже можно встретить в нашем обществе.

Пациент Николая, мужчина лет 45-ти, с характерным припухшим лицом.

— На что жалуетесь?

— Доктор, что-то неважно я себя чувствую. В груди тяжесть, голова часто побаливает, в боку колет…

Дальше шёл перечень всевозможных симптомов, которые встречаются у каждого второго из посетителей (это мне Николай после поведал).

— Мне бы подлечиться. Выпишите что-нибудь…

Николай был сама учтивость:

— Хорошо. Пожалуйста, ответьте мне на вопросы. Это необходимо для правильной постановки диагноза.

— Задавайте, доктор – ответил мужчина.

А дальше, пошёл град вопросов-утверждений, на которые пациент только и успевал утвердительно кивать головой.

— Вы много курите? Регулярно употребляете спиртное? Режим не соблюдаете. Спортом не занимаетесь. Хобби и увлечения отсутствуют. Книги не читаете. В кино и в театр не ходите. Каждый вечер смотрите телевизор. Ругаете жизнь и людей. Во всех своих бедах вините других. Женщина, с которой живёте, по всей видимости, вам давно надоела. Мечтаете, чтобы у вас всё было, и вам за это ничего не было. Работой и начальством недовольны. Вся жизнь – сплошное невезение и неудача. Это так?

Похоже, мужчина слегка завис.

— Так вот, многоуважаемый, скажите, чем я могу помочь вам сейчас, если всю свою сознательную жизнь вы только и делали, что каждый день плевали на своё тело и здоровье, применяли изощрённые способы разрушения их. Калечили и уничтожали то немногое, чем природа наградила вас от рождения. Что я могу для вас сделать, чтобы в боку не кололо, настроение было отличным, кожа лица приобрела здоровый оттенок, жизнь радовала, а люди интересовались бы вами?

Пациент с отсутствующим выражением смотрел на Николая.

— Вы пришли ко мне, чтобы я помог вам? А ответьте-ка мне, дорогой, что лично вы сделали для того, чтобы чувствовать себя хорошо? Что? Может быть, занимаетесь зарядкой, спортом, бегаете, закаляетесь? Может быть, часто бываете на свежем воздухе, в лесу, гуляете просто так, общаетесь с интересными людьми? Может быть, бросили курить и выпивать, и записались в тренажёрный зал? Что, я вас спрашиваю, вы сделали?

Было очевидно, что Николай «закусил удила». Таким я его никогда не видел.

Он поднялся, обошёл стол и встал напротив пациента.

— Так вот, милейший (его вежливость была ледяной и не оставляла шанса).  Вопрос «А что это у меня  за тяжесть в груди?», — это вопрос к вам.

Так что же у Вас за тяжесть  в груди?..

…Мужчина опустил голову. На протяжении 10 минутной тирады моего знакомого он не проронил ни слова.

— Всё, что я могу для вас сделать, я уже сделал. А чтобы стало немного спокойней, я выпишу вам, бесполезный, поверьте мне на слово, рецепт.

Через пару минут мы остались одни.

Я смотрел на Николая. Видимо что-то было в моём взгляде, такое, что Николай сказал:

— Ты думаешь, я ненормальный?.. Видимо я  не до конца «правильный» врач, коль прибегаю к такому «способу лечения». Да и к тому же, такие вещи я делаю далеко не всегда и не со всеми.  Редко делаю. Просто у этого мужика ещё есть шанс стать «здоровым». Я это вижу. Очень хотелось, чтобы этот шанс он всё-таки использовал.

Моё молчание вызвало его дальнейшее объяснение.

— Посуди сам. Ну выпишу я ему пару препаратов. Ну пропьёт он их. И снова через пару-тройку недель придёт ко мне. Пойми, нет лекарств, которые ему помогут. Их задача успокоить пациента и сбить проявление симптомов. Пока он САМ не станет заботиться о здоровье, а конкретно, бросит курить и пить, начнёт заниматься телом, общаться со здоровыми людьми, смотреть позитивные передачи, НИЧТО И НИКТО НЕ ВОССТАНОВИТ ЕГО ЗДОРОВЬЕ. ВОЛШЕБНОЙ ПИЛЮЛИ НЕТ!

Спустя пару часов, сидя с чашкой кофе у себя в офисе, я неожиданно осознал: а ведь Николай прав! Ну как можно с помощью таблетки-пилюльки-микстурки восстановить и укрепить тело, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЛОСЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ НЕСКОЛЬКИХ ДЕСЯТИЛЕТИЙ САМИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА?! КАК МОЖНО ТАКИМ СПОСОБОМ НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ПОЛЕДСТВИЯ ТОННЫ ВЫПИТОЙ ВОДКИ, ТЫСЯЧИ ВЫКУРЕННЫХ СИГАРЕТ, НЕСОБЛЮДЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ ГИГИЕНЫ ТЕЛА, МИЛЛИОННОМ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ И ПОСТУПКОВ?..

Согласен, Николай не совсем «академичный и правильный» врач. Но, то, что он ВРАЧ, для которого ВАЖНО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ – это точно! И в его словах и поведении был просто ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ, во всей своей «лицевой и изнаночной» красе.

Автор: Вадим Соколов

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ЧИТАЙТЕ ВСЕ НАШИ НОВЫЕ СТАТЬИ.

1) уйти в точку, сжаться и переждать неминуемое или пережить неизбежное, типа «так и должно быть»,

2) все силы и возможности направить на поиск выхода из кажущегося тупика.

Диаметральной направленности реакция, согласитесь? В каких же случаях чаще срабатывает первый вариант? Очевидно, что в тех случаях, когда человек воспринимает происходящее, как… неизбежное. То, чего нельзя избежать. По логике вещей, если что-то можно избежать, то человек должен искать и реализовывать эту возможность! И тогда должен  срабатывать второй вариант реагирования, не так ли? Казалось бы, всё просто и понятно. Но есть одно «НО»! Где и в чём оно? Правильно! – В критериях «неизбежности». Всё зависит от того, что человек, сугубо лично и индивидуально заметьте, считает неизбежным или бесконтрольным.

Помыть руки перед едой, приготовить омлет, купить зубную пасту, написать письмо другу, погладить рубашку… этот список можно продолжать до бесконечности.  Что общего у всех этих дел? Простота и подконтрольность! И процесс выполнения, и его результат каждый в состоянии контролировать. Согласитесь, что в таких действиях и ситуациях у нас не возникает ощущения беспомощности. Откуда ей взяться?

Возьмём другие примеры. Экономический кризис или «свинячий» грипп, выплата зарплаты предприятием, возвращение вкладов в банках, скачки курса доллара и погашение кредитов, здоровье и жизнь близких людей, цены на товары и продукты, бензин и коммунальные услуги… и этот список можно продолжать. Что объединяет эти варианты? Правильно! Ни процесс, ни тем более результат не может быть подконтролен обычному среднестатистическому человеку. И ситуации такого типа вызывают у нас ощущение беспомощности куда как чаще! Если не сказать постоянно.

Вывод, казалось бы, прост – отвечай в своей жизни только за СЕБЯ и то, что относится лично к тебе. Тогда почему же миллионы людей живут иначе?

Существует теория выученной беспомощности Мартина Селигмана. Если кого-то заинтересуют подробности, можно прочесть ЗДЕСЬ. Если же коротко, заслуга этого ученого-психолога состоит в том, что он экспериментальным путём установил следующую закономерность: ощущение беспомощности вызывают не события как таковые (иначе, как объяснить что для кого-то кризис – это крах, а для кого-то – подъём), а именно опыт неконтролируемости этих событий. Иными словами, живое существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе, и на их возникновение или отсутствие влиять никак нельзя.

Выходит, что беспомощности можно обучить! Выдрессировать огромное количество людей на это ощущение! И делать-то особо ничего не нужно. Создавай в обществе системно ситуации, сухим остатком которых, должен быть опыт неконтролируемости. Как? Схема проста. Сначала донеси людям «светлую» мысль, что «всё зависит от тебя»: положи деньги на депозит и ты контролируешь свой доход; возьми квартирку в кредит, спокойно, подконтрольно выплачивай пол жизни (куда спешить-то?) и ты контролируешь свою крышу над головой и т.д. А потом сделай кризис и все дела! Поставь народ на табуреточку, петельку ему на шею повяжи, главное, объясни, что всё у него под контролем. А потом одним изящным движением выбей эту табуреточку из-под его ног. И когда совсем хрипеть начнёт, опять дай на табуреточке постоять, отдышаться. Или ещё лучше новую придвинь. С новой петлёй, само собой разумеется.

Мрачно, скажите? Согласна! Но оглянитесь вокруг. Массированно, безостановочно, системно нас уверяют, в том, что контролировать по природе неподконтрольные процессы наша святая обязанность. Разве что погоду пока ещё не вменили нам в контроль. И мы же не чувствуем беспомощность, если утром пошёл дождь, или наоборот, вышло солнышко. А в чем разница между погодой, экономикой, политикой, личной жизнью других, пусть и близких, людей? Только в иллюзии! Матрице Иллюзии Контроля.

Хотите есть бараний шашлык – режьте барана. А чтобы он не сопротивлялся – в стойло его изначально и стричь регулярно. Чтобы выучился беспомощности и не сопротивлению.

Автор: Светлана Пожарова

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ЧИТАЙТЕ ВСЕ НАШИ НОВЫЕ СТАТЬИ.

Проблемы, даже если о них вслух не говорят, печатью, гримасой, маской, вылезают наружу. В затравленном или потухшем взгляде. В ссутуленных плечах. Как шило в мешке, которого не утаишь.  Да и не таит его особо никто! Скорее наоборот. С какой-то мазохистской гордостью, носят эту маску. Раздражаются праведным гневом, если кто-то не замечает или не хочет участвовать в игре «мы – общее горе». Что же это за игра такая, и почему подавляющее большинство так энергично в ней участвуют?

Достаточно часто в своей тренинговой и особенно консультационной практике я встречаюсь с людьми, которые жалуются на физическое нездоровье и хотят решить эти вопросы при помощи техник НЛП или гипноза. Наивно полагая, что есть какая-то волшебная палочка, которой добрый маг-психолог взмахнёт и всё изменится сказочным образом. Со стороны это выглядит так: я в своей жизни несколько десятков лет портачил, как мог, а ты мне теперь одним махом всё исправь! Исправить не вопрос. Только надолго ли? При таком умении портачить в собственной жизни?

Думаю, у каждого есть опыт, когда однажды случайно поранился. Что мы делаем в таких случаях? Обработали ранку и стараемся её не трогать. Чтобы зажила быстрее, ведь так? А теперь представьте, что вместо этого кто-то начнет ранку ковырять, чесать, теребить всячески. Сколько шансов у этого места зажить? А сколько шансов доставить ещё больше неприятностей? Помимо того, что этот процесс сам по себе вызывает боль, так ещё и вероятность занести инфекцию или прочие пакости возрастает в разы. Рана-то открыта.

Учеными опытным путём давным-давно доказано, что для нашего организма на уровне физиологии нет разницы между «переживаю сейчас в реальности» или «качественно представляю или вспоминаю». И в первом и во втором случае активны одни и те же участки коры головного мозга. Следовательно, эти участки посылают одинаковые сигналы-импульсы дальше. То есть организм получает команду и тут же её выполняет. Как? Соответствующим реагированием и состоянием. Логично предположить, что команда и её выполнение полностью зависит от того, ЧТО мы заложим в исходники: радость или горе, боль или удовольствие, здоровье или болезнь, победу или поражение, проблему или ситуацию, которую нужно решать.  Продолжите этот список сами.

Что же получается? Когда кто-то системно, на протяжении многих лет «качественно» вспоминает какое-то «трагическое событие», которого в реальности уже давным-давно нет и даже след простыл, тем самым он запускает команду «трагедия». И послушный организм (вот уж воистину совершенная и безукоризненная система при умелом использовании!) реагирует на эту команду состоянием «сейчас переживаем трагедию». Не правда ли, похоже на методичное и системное ковыряние давнишней ранки? А если этот процесс происходит годами?.. Десятилетиями?.. Нужно иметь богатырское здоровье, чтобы организм выдержал такие истязания.

Если бы мы увидели человека, который постоянно ковыряет реальные ранки, мы бы назвали его «мазохистом». Не очень приятное и зрелище, и определение. А чем отличаются те, кто делает то же, но в масштабах всего организма. А зачастую, ещё и организма близких людей? Только тем, что этот процесс происходит внутри и его незаметно другим?

Так ли незаметно? Оглянитесь вокруг! Именно этот процесс ковыряния печатью, гримасой, маской, застыл на лицах. Это он в затравленном или потухшем взгляде, в ссутуленных плечах…  в объяснении, снимающем с себя всю ответственность: «не мы такие – жизнь такая». И автоматически можно ничего не делать. Остаётся только жаловаться, ныть и продолжать играть в «проблемную жизнь».

И чем больше народу будет втянуто в эту игру, тем спокойней и открытей можно в неё играть. Тогда такая игра становится нормой общества.  Шикарной отговоркой для ленивых и безответственных, вы не находите?

Полезно понимать, что никто за тебя твою жизнь не проживёт, никто не сложит, как мечталось, и не переделает. И жизнь – не черновик: я проблем-ошибок напортачил, а умный учитель их исправит. Увы! Сразу и набело. Потому нет проблем. Есть вопросы, которые надо решать. Есть просто ЖИЗНЬ, в которой пусть не всё, но очень многое зависит от тебя.

Давайте заживать своим душевным «ранам». Берегите свою совершенную систему под названием «организм». Бывайте в приятных и красивых местах, общайтесь с жизнерадостными и интересными людьми, по чаще вспоминайте счастливые и яркие моменты жизни, мечтайте, от души и без цензуры, как в детстве, и тогда здоровье  вам обеспечено! Да долгие-долгие годы!

Автор: Светлана Пожарова

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ЧИТАЙТЕ ВСЕ НАШИ НОВЫЕ СТАТЬИ.

Проходит время. И может отражение снова начинает радовать. Правда, не надолго. Килограммы без диеты возвращаются, словно бумеранг, иногда прихватив по дороге ещё парочку. Занятия спортом надоедают, потому что особого результата не дают. Низкокалорийная пища не радует. СТОП! НЕ РАДУЕТ!..

…Свобода быть собой. Свобода жить там, где хочется. Свобода заниматься тем, чем нравится. Свобода жить с теми, с кем любится… Может именно в такой свободе заключается наша радость жизни? Наше счастье?

Как часто люди откладывают всё самое вкусное на потом! Успокаивая себя  при этом, что возможно скоро-скоро, осталось совсем чуть-чуть, и я обязательно заживу так, как хочется! А пока... Ну что ж, пока я не могу себе этого позволить. Почему? Что мешает сделать это прямо сегодня, сейчас? Ну…

Представьте себе мир, в котором люди начали вести себя странным образом. Проснувшись утром, вместо того, чтобы позавтракать или выпить свой любимый чай-кофе, люди с сожалением посмотрели на красивый сервированный стол. Вдохнули аппетитные ароматы, и,  вздохнув с искренним глубоким сожалением, ушли по своим делам. Утешая себя мыслями, что завтра, так уж точно начнут утро с приятного завтрака. А когда пришло время обеда, они так же повдыхали запахи свежеприготовленных блюд, полюбовались картинкой сервировки и оформления стола, и… ушли. По дороге вздыхая, и клятвенно обещая себе, что уж завтра точно с удовольствием отобедаю. А потом пришло время ужина. И ситуация повторилась. Изо дня в день. Из года в год.

Ещё несколько деталей об этом мире. Например, что вкусности там встречаются на каждом шагу: в парках накрыты поляны для пикников, в магазинах, кинотеатрах, галереях – фуршетные столики, даже на транспортных остановках стоят автоматы с кофе и бутербродами. Словно армия добрых волшебников трудится над тем, чтобы люди этого мира были сыты и счастливы.

А они не едят. Вздыхают, сожалеют, ночами об этом мечтают, стихи и песни об этом сочиняют, фильмы снимают, детям, как самое дорогую мечту передают, и… не едят. Странный такой мир...

Не смогут, скажете вы. Умрут без еды. Еда просто необходима. Да, согласна. Но не хлебом же единым, как говаривал классик, жив человек. Для жизнеобеспечения и поддержания нужна еда. А для чувства свободы и счастья? Что нужно для этого?..

Да, в нашем мире, давно никто не умирает от голода и нищеты, большинство не просто сыто себя чувствует, но даже может себе запросто позволить разные изыски. Только что с того? Мы так и остаёмся рабами еды, заменяя этим удовольствием радость от других жизненных возможностей.

Да, чтобы уйти с надоевшей до зубовного скрежета работы, сменить её на то, что нравится и приносит удовольствие, нужна, как минимум смелость. СМЕЛОСТЬ сделать первый шаг. И это же ДЕЛАТЬ надо! А можно – пару отбивных на ночь, под огурчик, с картошечкой. Да, не надолго. Зато просто и не страшно. Купил, приготовил и зажевал неудовлетворение.

Да, чтобы разорвать узы бессмысленных, изживших себя отношений, отправиться на поиск того единственного человека, который создан для тебя, который где-то есть, и тоже ждёт своей единственной встречи, нужно что?.. Конечно, СМЕЛОСТЬ. Сделать первый шаг. И опять же ДЕЛАНИЕ!.. Или что может быть проще – купить себе пару кило конфет, и вот уже жизнь начинает радовать.  Не на долго, на пару часиков, убедить себя и даже поверить, что жизнь – прекрасна и радует.

Но еда, путь даже самая вкусная, имеет свойство, отдав всё полезное и ценное, покидать наш организм. Естественный процесс. А ощущение радости и удовольствия от еды покидает нас ещё быстрее! Иногда нескольких минут, а иногда нескольких часов достаточно, чтобы это ощущение улетучилось. Выветрилось! А что осталось? Ощущение всё той же бессмысленности или безрадостности, иногда безнадёжности или беспомощности.

Поскольку в большинстве своём, мы же люди нормальные, а значит, хотим чувствовать себя комфортно постоянно. А менять что-либо, по-прежнему страшно и лень. И вот рука снова тянется за новой «порцией счастья» — конфетой, пирожком, отбивной или другим деликатесом. Организму – не надо. Он уже получил для жизнедеятельности более чем! Но мы настойчиво «зажевываем» обиды, неудовлетворенность, беспомощность, слабость, лень, страх. А наш организм отдувается за всё это. Лишними килограммами,  слабостью, хроническими заболеваниями. Замкнутый круг!

Видимо, чтобы оправдать подобный жизненный подход и по-прежнему ничего не менять, человечество из года в год придумывает кучу новых диет, обезжиренное питание, высчитывание калорий, одежду для похудения и т.д.

Жизненная активность и активность жизненной позиции проявляется не в словах. Она проявляется в действиях. Смелость жить и активное делание своей жизни, вот залог не только красивой фигуры, но и радости и счастья. Свободной вам жизни и стройной фигуры!

Автор: Светлана Пожарова

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ЧИТАЙТЕ ВСЕ НАШИ НОВЫЕ СТАТЬИ.

Проблемы, даже если о них вслух не говорят, печатью, гримасой, маской, вылезают наружу. В затравленном или потухшем взгляде. В ссутуленных плечах. Как шило в мешке, которого не утаишь.  Да и не таит его особо никто! Скорее наоборот. С какой-то мазохистской гордостью, носят эту маску. Раздражаются праведным гневом, если кто-то не замечает или не хочет участвовать в игре «мы – общее горе». Что же это за игра такая, и почему подавляющее большинство так энергично в ней участвуют?

Достаточно часто в своей тренинговой и особенно консультационной практике я встречаюсь с людьми, которые жалуются на физическое нездоровье и хотят решить эти вопросы при помощи техник НЛП или гипноза. Наивно полагая, что есть какая-то волшебная палочка, которой добрый маг-психолог взмахнёт и всё изменится сказочным образом. Со стороны это выглядит так: я в своей жизни несколько десятков лет портачил, как мог, а ты мне теперь одним махом всё исправь! Исправить не вопрос. Только надолго ли при таком умении портачить?

Думаю, у каждого есть опыт, когда однажды случайно поранился. Что мы делаем в таких случаях? Обработали ранку и стараемся минимально её трогать. Чтобы зажила быстрее, ведь так? А теперь представьте, что вместо этого кто-то начнет ранку ковырять, чесать, теребить всячески. Сколько шансов у этого места зажить? А сколько шансов доставить ещё больше неприятностей? Помимо того, что этот процесс сам по себе вызывает боль, так ещё и вероятность занести инфекцию или прочие пакости возрастает в разы. Рана-то открыта.

Учеными опытным путём давным-давно доказано, что для нашего организма на уровне физиологии нет разницы между «переживаю сейчас в реальности» или «качественно представляю или вспоминаю». И в первом и во втором случае активны одни и те же участки коры головного мозга. Следовательно эти участки посылают одинаковые сигналы-импульсы дальше. То есть организм получает команду и тут же её выполняет. Как? Соответствующим реагированием и состоянием. Логично предположить, что команда и её выполнение полностью зависит от того, ЧТО мы заложим в исходники: радость или горе, боль или удовольствие, здоровье или болезнь, победу или поражение, проблему или ситуацию, которую нужно решать.  Продолжите этот список сами.

Что же получается? Когда кто-то системно, на протяжении многих лет «качественно» вспоминает какое-то «трагическое событие», которого в реальности уже давным-давно нет и даже след простыл, тем самым он запускает команду «трагедия». И послушный организм (вот уж воистину совершенная и безукоризненная система при умелом использовании!) реагирует на эту команду состоянием «сейчас переживаем трагедию». Не правда ли, похоже на методичное и системное ковыряние случайной ранки? А если этот процесс происходит годами?.. Десятилетиями?.. Нужно иметь богатырское здоровье, чтобы организм выдержал такие истязания.

Если бы мы увидели человека, который постоянно ковыряет реальные ранки, мы бы назвали его «мазохистом». Не очень приятное и зрелище, и определение. А чем отличаются те, кто делает то же, но в масштабах всего организма. А зачастую, ещё и организма близких людей? Только тем, что этот процесс происходит внутри и его незаметно другим?

Так ли незаметно? Оглянитесь вокруг! Именно этот процесс ковыряния печатью, гримасой, маской, застыл на лицах. Это он в затравленном или потухшем взгляде, в ссутуленных плечах…  в объяснении, снимающем с себя всю ответственность: «не мы такие – жизнь такая». И автоматически можно ничего не делать. Остаётся только жаловаться, ныть и продолжать играть в «проблемную жизнь». И чем больше народу будет втянуто в эту игру, тем спокойней и открытей можно в неё играть . Тогда такая игра становится нормой общества.  Шикарной отговоркой для ленивых и безответственных, вы не находите?

Полезно понимать, что никто за тебя твою жизнь не проживёт, никто не сложит, как мечталось, и не переделает. И жизнь – не черновик: я проблем-ошибок напортачил, а умный учитель их исправит. Увы! Сразу и набело. Потому нет проблем. Есть вопросы, которые надо решать. Есть просто ЖИЗНЬ, в которой пусть не всё, но очень многое зависит от тебя.

Давайте заживать своим душевным «ранам», берегите свою совершенную систему под названием «организм», бывайте в приятных и красивых местах, общайтесь с жизнерадостными и интересными людьми, почаще вспоминайте счастливые и яркие моменты жизни, мечтайте, от души и без цензуры, как в детстве, и тогда здоровье  вам обеспечено! Да долгие-долгие годы!

Автор: Светлана Пожарова

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ И ЧИТАЙТЕ ВСЕ НАШИ НОВЫЕ СТАТЬИ.